Insomnia? nope. It's MORE than that.

Insomia? The causes are multifold, says Judith Davidson, a sleep researcher and clinical psychologist at Queen’s University in Kingston, Ont. “Insomnia can be due to a loss, relationship stress, high stress at work, illness, or pain; the cause may also involve racing thoughts and worries, including worries about the effects of not sleeping.” Our overreliance on technology may also be keeping us awake: exposure to the artificial light of televisions, computers and phones before bed enhances alertness and suppresses the release of the sleep-promoting hormone melatonin. Heightened emotions and menstrual cycles are also factors, which might explain why women are twice as likely to report insomnia than are men.

Or, you are depressed.

Hai. Selamat pagi..atau selamat subuh? J jam 02.20 dan gua belum tidur. Iya, biasa. Terlalu sering buat dibilang insomnia. Apa karena jam tidur gua yang udah berantakan dari sananya kali ya..entahlah. Gua tahan ga tidur sampe pagi dan kemudian gua bisa tidur kaya orang mati. Haha.. Gua susah tidur dan susah bangun. Ya gitu, ga tau turunan dari mana deh.

Orang bilang, kalo kebanyakan tidur tuh malemnya bakal susah tidur. Tapi ga berlaku buat gua. Gua bisa tidur kapan aja gua mau, tapi gua ga bisa maksain tidur sekitaran jam-jam kaya gini. Ampas banget. Orang bilang katanya kalo minum kopi ntar ga bisa tidur juga. Dan lagi itu ga berlaku buat gua. Gua pernah minum kopi 3 gelas tapi tetep aja ngantuk. Aneh kan ya? Gua sering insomnia tapi begitu niat mau nyubuh malah ga bisa. Ampas lagi.

02.31

Kata psikolog di atas ( dan di manapun ) , penyebab insomnia tuh banyak. Bisa karena stres ( keluarga / urusan kerja / emang udah stres ) , sakit, kebanyakan pikiran, khawatir berlebih, depresi, kebanyakan maenin gadget ato nonton tv gitu sebelum tidur, dan buat cewe-cewe macem gua gini sih pertanda mau dan/atau lagi dapet jadi moody ga jelas. Gua banget yaa yang terakhir ituu –

Oke oke. Udah jelas banget di atas penjabarannya, yang jelas juga buktiin kalo gua emang pengidap insomnia akut buat akhir-akhir ini. Di mana gua sendiri sadar kalo gua lagi banyak pikiran dan gua maen HP cuma buat buka twitter, main game, sebagai cara ( yang biasanya ) ampuh bisa bikin ngantuk. Tapi ada saatnya di mana cara ampuh gua ga berhasil dan akhirnya gua ga bisa tidur kaya sekarang. Dan gua jadi khawatir berlebih, takut sakit ntar ga ada yang ngurusin gueee L maklum anak kostan. Dan akhirnya gua stres sendiri di tambah mood lagi jelek karena kebetulan juga PMS. Hih, lengkap.

02.41

Tapi, kali ini beda. Biasanya kalo insomnia, gua buka twitter dan update kata-kata bijak ala gua terus bosen sendiri dan akhirnya gua tidur. Barusan gua coba dan gua sama sekali ga tau apa yang mau gua tulis. Terlalu banyak kata-kata yang mau diungkapin tapi akhirnya berantakan. Makin jelek mood gua dan gua mutusin buat nulis ini aja. Yang bikin bedanya lagi, gua udah coba buat cari penyebab dan mencegah biar ga banyak pikiran. Masalahnya, gua juga bingung lagi mikirin apa. Yahh menurut gua sih ga aneh, lu juga pasti pernah ngalamin kan. Kan?

02.47

Ini ke’random’an yang absurd, menurut gua. Ga tau yaa..tapi gua juga lagi ga jelas semuanya sih. Tapi kalo gua pkir-pikir lagi, ada banyak hal yang mungkin sebaiknya gua ga tau jawabannya. Harus nahan diri buat ga pengen tau semua ya..takutnya ga sesuai harapan terus malah kecewa. Iya ngga?

02.50

Hah. Jam segini udah denger ayam berkokok aja – tidur juga belom. Gua masih penasaran kenapa sih gua mikirin ini itu, hal yang harusnya gua ga pikirin. Tapi gimana ya, udah nyoba menyibukkan diri biar ga kepikiran, tapi tetep aja suka tiba-tiba terbesit gitu kalo lagi diem..apalagi jam segini. Jam segini emang pas banget buat cari inspirasi. Jam segini juga biasanya suka kepikiran banyak hal yang ga pernah ada di pikiran. Dan gua ada pertanyaan lagi. Kenapa otak lebih bagus kerjanya di jam segini dibanding pas lagi ujian pagi-pagi ato pelajaran matematika / ips setelah istirahat kedua?

02.56

Cuma 1 yang dibutuhin kalo lagi ga jelas gini. Apa coba? Yang nemenin! Coba kalo ada temen gitu ya, mungkin ga akan bosen dan gua ga akan makin random. Tapi yang nemenin harus asik, jangan bikin emosi kesulut – ga lucu kan saat lagi absurd & random gini terus yang nemenin lu malah bikin suasana berantakan karena dia sok asik dan merusak hari random lu yang absurd?

Duh apalah gua ini, ngomong aja ngelantur sana sini. Haha ha!

03.00

Untung hari ini Minggu. Jadi ga apa kan tidur sepuasnya sampe malem nanti? Jadi kangen pas sekolah dulu, tiap pulang sekolah sore jam 3an, langsung buka seragam, cuci muka, cemil makanan di dapur terus tidur..sampe malem! Bangun karena laper banget, dan porsi makan bisa 3x lipat dari porsi makan biasa.

Mungkin sesekali harus lakuin apa yang udah lama ga kita lakuin ya, atau hal yang sama sekali belom pernah kita lakuin. Yah..biar rutinitas ga monoton banget aja sih. Jadi, apa gua harus tidur sekarang?